ダイエット(減量)成功の秘訣は「食事量を減らしすぎないこと」!健康的に理想の身体を目指そう✨

こんにちは!
兵庫県西宮市、阪神西宮駅から徒歩2分の パーソナルトレーニングジム&タンニング/コラーゲンサロン『GLADiO(グラディオ)』 代表、田中です。

ダイエットや減量に取り組む際、「とにかくカロリーを減らせば痩せる!」と思いがちではありませんか?実はこれが、ダイエットの成功を妨げる大きな原因になることも多いんです。

今日は、9月に入会された48歳男性のお客様の 減量成功ストーリー を通じて、「健康的に、無理なく痩せるための秘訣」をお伝えします!
このブログを読んだあとには、「私も理想の身体を目指したい!」ときっと思っていただけるはずです💡


**9月から約7kg減量に成功!**お客様の実績を公開

9月から11月末までの約3か月間で、約7kgの減量に成功 されたお客様。
実施したのは、以下の2つだけです:

  1. 週1回のパーソナルトレーニング
  2. 適切な食事コントロール

運動は、ジムでの週1回のトレーニングと、ご自宅での軽い復習が中心。それでもこの結果を出せた理由は、食事の適切な管理にありました!

食事量を減らしすぎない工夫がポイント

初めのうちは、お客様が自己流で大幅にカロリーをカットして2kgほど減量されましたが、その後すぐに停滞。ここでGLADiOの 食事指導 を取り入れました。

毎日、食事の写真を送っていただき、適正なカロリーと栄養バランスを整えた食事を提案。お仕事柄、会食も多い方でしたが、日常の食事でしっかりコントロールすることで、お仕事にも支障なく結果を出せました💡


無理なく健康的に痩せる秘訣とは?

多くの方が、ダイエットの初期段階でモチベーションが高く、大幅に食事量を減らしてしまいます。しかし、それでは一時的に体重が落ちても停滞しやすく、結果が出ずに挫折してしまうことが多いんです…。

GLADiOでは、無理なく結果を出すために以下のポイントを大切にしています

  • 適正カロリーを守ること
  • 栄養バランスを整えること
  • ストレスを最小限に抑えること

例えば、厳しい食事制限はせずに、普段の食生活を少しずつ改善することで「食べながら痩せる」を実現します✨。


この時期こそ、ボディバランスを整えるチャンス!

年末年始は、イベントや会食が増え、つい食事バランスが崩れがちですよね。この時期にボディバランスを整えておけば、 来シーズンにライバルに差をつけられるアドバンテージ になります!

「今からでも間に合うの?」と思われるかもしれませんが、大丈夫です。

GLADiOのトレーニングでは、あなたのライフスタイルや目標に合わせて、一人ひとりに最適なプランを提案します。 西宮パーソナルトレーニング の専門家として、無理のないペースで確実な結果をサポートします!


まずは体験トレーニングから始めてみませんか?

GLADiOでは、 初回体験トレーニング(4,400円) を実施しています!
特に以下のような方におすすめです:

  • ダイエットや減量に悩んでいる方
  • コンテスト出場を目指している方
  • 自分の理想の身体を実現したい方

アクセス情報

  • 兵庫県西宮市、阪神西宮駅より徒歩2分
  • 梅田から阪神電車で15分の好アクセス!

体験トレーニングは、 入会を検討している方や、パーソナルトレーニング未経験の方 に限定しています。経験者の方はビジター料金での利用が可能ですので、お気軽にお問い合わせください😊。


新しい自分に出会えるジム、西宮のGLADiOへ!

これからの時期、周りのペースに流されることなく、 「健康的で格好良い、理想の身体」 を手に入れませんか?

GLADiOは、 西宮パーソナルトレーニング を通じて、ダイエットや減量に悩む方々の目標達成を全力でサポートします。

お問合せや体験のお申し込みは、Instagram(@gladio_nishinomiya)からも受け付けています📩。


今こそ一歩を踏み出して、来春夏に最高の自分を迎えましょう!
あなたの挑戦をお待ちしております✨