こんにちは！
兵庫県西宮市、阪神西宮駅から徒歩2分の パーソナルトレーニングジム＆タンニング／コラーゲンサロン『GLADiO（グラディオ）』 代表、田中です。
ダイエットや減量に取り組む際、「とにかくカロリーを減らせば痩せる！」と思いがちではありませんか？実はこれが、ダイエットの成功を妨げる大きな原因になることも多いんです。
今日は、9月に入会された48歳男性のお客様の 減量成功ストーリー を通じて、「健康的に、無理なく痩せるための秘訣」をお伝えします！
このブログを読んだあとには、「私も理想の身体を目指したい！」ときっと思っていただけるはずです💡
**9月から約7kg減量に成功！**お客様の実績を公開
9月から11月末までの約3か月間で、約7kgの減量に成功 されたお客様。
実施したのは、以下の2つだけです：
- 週1回のパーソナルトレーニング
- 適切な食事コントロール
運動は、ジムでの週1回のトレーニングと、ご自宅での軽い復習が中心。それでもこの結果を出せた理由は、食事の適切な管理にありました！
食事量を減らしすぎない工夫がポイント
初めのうちは、お客様が自己流で大幅にカロリーをカットして2kgほど減量されましたが、その後すぐに停滞。ここでGLADiOの 食事指導 を取り入れました。
毎日、食事の写真を送っていただき、適正なカロリーと栄養バランスを整えた食事を提案。お仕事柄、会食も多い方でしたが、日常の食事でしっかりコントロールすることで、お仕事にも支障なく結果を出せました💡
無理なく健康的に痩せる秘訣とは？
多くの方が、ダイエットの初期段階でモチベーションが高く、大幅に食事量を減らしてしまいます。しかし、それでは一時的に体重が落ちても停滞しやすく、結果が出ずに挫折してしまうことが多いんです…。
GLADiOでは、無理なく結果を出すために以下のポイントを大切にしています：
- 適正カロリーを守ること
- 栄養バランスを整えること
- ストレスを最小限に抑えること
例えば、厳しい食事制限はせずに、普段の食生活を少しずつ改善することで「食べながら痩せる」を実現します✨。
この時期こそ、ボディバランスを整えるチャンス！
年末年始は、イベントや会食が増え、つい食事バランスが崩れがちですよね。この時期にボディバランスを整えておけば、 来シーズンにライバルに差をつけられるアドバンテージ になります！
「今からでも間に合うの？」と思われるかもしれませんが、大丈夫です。
GLADiOのトレーニングでは、あなたのライフスタイルや目標に合わせて、一人ひとりに最適なプランを提案します。 西宮パーソナルトレーニング の専門家として、無理のないペースで確実な結果をサポートします！
まずは体験トレーニングから始めてみませんか？
GLADiOでは、 初回体験トレーニング（4,400円） を実施しています！
特に以下のような方におすすめです：
- ダイエットや減量に悩んでいる方
- コンテスト出場を目指している方
- 自分の理想の身体を実現したい方
アクセス情報
- 兵庫県西宮市、阪神西宮駅より徒歩2分
- 梅田から阪神電車で15分の好アクセス！
体験トレーニングは、 入会を検討している方や、パーソナルトレーニング未経験の方 に限定しています。経験者の方はビジター料金での利用が可能ですので、お気軽にお問い合わせください😊。
新しい自分に出会えるジム、西宮のGLADiOへ！
これからの時期、周りのペースに流されることなく、 「健康的で格好良い、理想の身体」 を手に入れませんか？
GLADiOは、 西宮パーソナルトレーニング を通じて、ダイエットや減量に悩む方々の目標達成を全力でサポートします。
お問合せや体験のお申し込みは、Instagram（@gladio_nishinomiya）からも受け付けています📩。
今こそ一歩を踏み出して、来春夏に最高の自分を迎えましょう！
あなたの挑戦をお待ちしております✨