パーソナルトレーニング グラディオのQ&A
Q. 初心者でも大丈夫ですか？
A. もちろん大歓迎です！GLADiOでは、一人ひとりのレベルや目的に合わせたトレーニングを提供しております。運動が苦手な方や初めての方でも安心して始めていただけます。
Q. 年齢や性別に制限はありますか？
A. 年齢・性別問わずご利用いただけます。GLADiOでは20代〜60代まで幅広いお客様が通われており、目的もダイエットからコンテスト出場まで多岐にわたります。
Q. どのくらいの頻度で通えば効果が出ますか？
A. 週1〜2回のトレーニングを継続いただくことで、3ヶ月ほどで変化を感じる方が多いです。ライフスタイルや目標に応じて、最適な頻度をご提案いたします。
Q. 食事指導はありますか？
A. はい、目的に合わせて食事指導も行っています。無理な制限ではなく、健康的かつ継続しやすい方法でサポートいたします。
Q. ペアでのトレーニングもできますか？
A. ご夫婦・カップル・お友達など、ペアでのトレーニングも可能です。一緒に楽しく目標を目指せるので、継続しやすいと好評です。
Q. 体験トレーニングは何をするのですか？
A. カウンセリング → 姿勢や可動域のチェック → トレーニング体験 → フィードバックという流れで行います。無理のない範囲で体験いただけるのでご安心ください。
Q. トレーニングはきついですか？
A. 「ただきつい」だけのトレーニングは行いません。効かせるべき部位に効かせ、正しいフォームと目的に合った負荷で、無駄なく効率的に指導いたします。
Q. 予約の変更・キャンセルはできますか？
A. 予約の変更・キャンセルは、トレーニング開始24時間前まで可能です。それ以降のキャンセルは1回分の消化となりますのでご注意ください。
Q. コンテストを目指しているのですが、対応できますか？
A. はい、コンテスト出場経験・審査経験のあるトレーナーが、ポージングや減量など本番に向けたトータルサポートをいたします。男女ともにサポート実績多数です。
Q. トレーニング以外でも学べることはありますか？
A. GLADiOは「身体を鍛える場所」であると同時に、「自分を高める学びの場」でもあります。身体の使い方、習慣、考え方まで含めて、あなたの人生に役立つヒントがきっと見つかります。
他にもご不明な点がございましたら、下記よりお気軽にご相談ください。
日焼けサロン グラディオのQ&A
太陽での日焼けと比べれば、日焼けマシンでの日焼けは安全と言われていますが、しっかりとした予備知識がないとサンバーン（やけど）をおこしたり、皮がむけたりします。当店利用規約をよく読み、日焼けを楽しんでください。わからない点、不安な点がありましたらスタッフにお気軽に質問してください。
Q. 日焼けサロンって性別問わず利用できるの？年齢層は？
A. もちろんグラディオでは男性も女性もご利用できます。６：４の割合で男性が多いですね。年齢層は１０代～６０代まで幅広くご利用頂いております。お気軽にお越し下さいね。
Q. 日焼けサロンを初めて利用する場合、持って行く物はあるでしょうか？
A. グラディオでは日焼けマシンルーム全室個室でシャワールーム・メイクルームも完備しております。もちろんバスタオル等もありますし、女性の方の為にバスローブもございますので手ぶらでＯＫです。日焼けの跡を残したい場合は水着をご持参下さい。女性の方は洗顔後利用して頂きます。メイク用品をご持参下さい。
Q. 日焼けサロンで日焼けしても皮がむけたりするのでしょうか？
A. グラディオの日焼けマシンは全室強力な日焼けマシンです。ランプも特殊なものを使用しており、お客様の肌によっては日焼け後、赤くなったり皮がむけてしまう場合もあります。日焼けマシンの紫外線ランプは太陽での日焼けよりよりも安全に日焼けができます。ただし、日焼け後のアフターケアをしっかり行いましょう。
Q. 日焼け後のケアはどのようにすれば良いですか？
A. ボディローションやボディクリームで水分と油分を補給しお肌に潤いを与え日焼け肌を保ちます。肌を乾燥させないようにすることが大事です。
Q. サンオイルを塗った方が良く焼けるのでしょうか？
A. 基本的になにも塗らずに日焼けをするのが良いです。サンオイルには日焼け止めが入っており、日焼けマシンでサンオイルを使用すると逆に焼けなくなったり、日焼けむらやシミそばかすの原因になる事があります。また日焼けマシンの故障にもつながる場合がありますので当店をご利用頂く場合サンオイルのご使用は禁止いたします。なにも塗らない方がきれいに良く焼けるでしょう。日焼け前よりも日焼け後のアフターケアを重視しましょう。
Q. 日焼けマシンを利用する場合汗をかいた方が良く焼けると聞いたのですが？
A. 日焼けマシンを利用している時は汗をかくくらい熱いです。日焼けを促進する紫外線に熱さは関係ありません。ですから熱いから良く焼けると言うのはまちがいですね。熱さをがまんしないでマシン付属のファン（扇風機）を使用し、快適にご利用下さい。ファンを使っても使わなくても日焼けに差はでません。
上手な日焼けサロンの利用方法は？
はじめて日焼けサロンを利用する場合は当店の日焼けマシンでは日焼けの下地作りの為に5分～10分の利用をおすすめします。1回目の日焼けの直後はなんともありませんが、24時間後くらいに肌にヒリヒリ感がでてきます。必ず全身にローションを塗るなどケアが必要です。2回目の日焼けは最低2日～3日空けて10分～15分を、3回目の日焼けは更に2日～3日あけて15分～20分。合計3回のご利用で日焼け肌の完成です。それ以降は週1のご利用で日焼け肌を維持できるでしょう。ただし日焼け後のアフターケアを行わないと乾燥などにより、せっかくの日焼け肌が損なわれてしまいます。
■注意事項・利用規約を守り日焼けサロンをご利用下さい
日焼けマシンは太陽で日焼けをするような感じだと思って下さい。日焼けマシンで使用している紫外線ランプは太陽光線の紫外線よりも安全に日焼けを楽しむ事ができます。ただし紫外線で日焼けをするわけですから、肌を痛めると言うことは同じです。お客様の肌によってはサンバーン（ヤケド）を起こす場合もあります。当店を利用できるかどうか、必ず店頭にある注意事項・利用規約をよく読み・理解されてから自己責任でご利用下さい。
アクセス抜群で通いやすい！
GLADiOは、阪神電鉄「西宮駅」から徒歩2分という便利な立地にあります。お車でお越しの方も近隣に多数コインパーキングがございますので、ぜひお気軽にお越しください！
お問い合わせ
パーソナルトレーニング・日焼けマシン・コラーゲンマシンについてご不明な点がございましたら、下記のお問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。