軸トレの恩恵で変わる身体 | 西宮のパーソナルトレーニングジムグラディオ

こんにちは！兵庫県西宮市にあるパーソナルトレーニングジム GLADiO (グラディオ) の田中です。

今日は私自身が取り組んできた 軸トレ についてお話しします。軸トレを始めて約2年経ちますが、これが私の身体を大きく変えてくれました。まだまだ学ぶことは多いですが、続けてきたことで得られた恩恵をシェアしたいと思います。

【数年前の身体】

実は数年前、オフシーズンの私はとても人に見せられるような身体ではありませんでした（笑）。

筋肉はついているけれど脂肪もしっかりついた、まるで”くまモン”みたいな体型でした。それでもトレーニングを続ける中で、“見た目だけでなく機能的な身体を目指したい”という気持ちが強くなり、軸トレを取り入れることにしました。

当初は“本当に変われるのかな？”と半信半疑でしたが、始めてみるとその効果をすぐに感じることができました。

軸トレを続けていく中で、身体にさまざまな変化が現れました。

体脂肪のつき方が変わった
- 以前は少し食べただけで脂肪がつきやすかった私ですが、軸トレを始めてから基礎代謝がぐんと上がり、むしろ体重が落ちやすくなりました。今では意識して食事量を増やさないと体重が減ってしまうほどです。
機能的な身体へ進化
- 軸トレにより可動域が広がり、トレーニングのパフォーマンスが向上しました。また、インナーマッスルが活性化され、動作がスムーズになったことを実感しています。
左右差や上下差が改善
- 昔は身体のバランスに左右差や上下差がありましたが、軸トレを続けることで少しずつ改善され、肋骨も締まってきました。
大会前の減量がスムーズに
- 軸トレのおかげで基礎代謝が向上したため、減量の効率がアップしました。以前よりも楽に目標のコンディションに近づけるようになりました。

軸トレを始めた当初は“とても地味”で、続けられるか心配でした。しかし、トレーニング中に体温が上がる感覚や筋肉が目覚めるような感覚があり、“これは効果がある！”と実感しました。

特に、

これらの効果はすべてトレーニングや日常生活に直結する重要なポイントです。

以下のような悩みを持つ方には、ぜひ軸トレを試していただきたいです！

軸トレは地味に見えますが、確実に効果を実感できるトレーニングです。ぜひ私と一緒に、理想の身体づくりを始めませんか？

体験トレーニング：4,400円（来店のみ）
※入会検討者およびパーソナルトレーニング未経験者限定。トレーナーやフィットネス選手の方はビジター料金となります。
場所：兵庫県西宮市阪神西宮駅より徒歩2分
（梅田から阪神電車で約15分）

西宮でパーソナルトレーニングをお探しの方、まずは体験から始めてみませんか？お気軽にお問い合わせください。

GLADiOで一緒に理想の身体を手に入れましょう！