身体の機能改善に取り組む重要性とその効果

こんにちは、田中です。今日は私がここ1年間で取り組んできた「身体の機能改善トレーニング」についてお話ししたいと思います。

機能改善トレーニングを始めた理由

私は若い頃から身体が硬く、その上、トレーニングによってさらに身体が硬くなってしまい、機能不全に陥ることが多くありました。トレーナーとして、また公認講師や審査委員として活動する中で、自分の身体がうまく機能していない状態では、正しい姿勢や動作を他の人に教えるのは難しいと感じるようになりました。自分が実践できないことを指導するのでは説得力が欠けてしまいますよね。

そのため、日々の筋力トレーニングに加えて、身体の柔軟性や機能性を向上させるためのトレーニングにも力を入れるようになりました。これらの取り組みを通じて、私自身が機能的で健康な身体を手に入れることができるように努力しています。

新たに取り入れたトレーニングの効果

最近、私は新たなトレーニングを取り入れました。このトレーニングは、一見すると簡単に見えますが、筋トレを中心に行ってきた私のような身体が硬くなりがちな人にとっては非常に難しいものでした。最初は全くできませんでしたが、毎日練習を続けることで、ようやく少しずつできるようになってきました。

このようなトレーニングは、身体の機能改善に非常に効果的です。具体的には、以下のような効果が期待できます。

  • 関節の可動域の向上:身体の柔軟性が増すことで、各関節の可動域が広がり、より自由な動きが可能になります。
  • 身体の柔軟性の向上:柔軟性が高まることで、筋肉や関節にかかる負担が軽減され、ケガの予防にもつながります。
  • インナーマッスルの強化:インナーマッスルを強化することで、姿勢の安定性が向上し、日常生活やスポーツにおいてもより効率的な動きが可能になります。
  • バランス感覚の向上:バランス感覚が養われることで、ポージングやウォーキングにおいても安定感が増し、より美しい姿勢を保つことができます。

これらの効果は、特にポージングやウォーキングの際に大きな恩恵をもたらします。姿勢が安定することで、見た目の美しさが向上し、さらにウェイトトレーニングにおいても、使用重量の増加が期待できます。関節の可動域が広がり、インナーマッスルが強化されることで、怪我の予防にもつながりますし、体幹の使い方が上手くなることで、トレーニング効果も高まります。

トレーニングの可能性を広げる

普段あまりやらないトレーニングを取り入れることで、自分の身体にまだまだ伸びしろがあることに気付かされました。トレーニングは単に筋力を増やすだけではなく、身体全体の機能性を高めることが大切です。これによって、より効果的なトレーニングが可能となり、健康で機能的な身体を手に入れることができるのです。

もし、私が取り組んでいるこのようなトレーニングに興味がある方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度ジムに足を運んでみてください。単発のトレーニングでもお受けしますので、気軽にご相談ください。私と一緒に、身体の機能改善に取り組んで、より健康で美しい身体を目指しましょう。

これからも身体の機能改善に取り組みながら、トレーナーとして、また公認講師や審査委員として、皆さんにより良いトレーニングを提供できるように努力していきます。応援よろしくお願いします!

 

大人気のextra pointソックス再入荷&新色登場!

USコットンを使用した高品質ラインソックス

今回再入荷したextra pointソックスは、USコットンを使用し、Made in USAの確かな品質で作られています。ソックスはトレーニング時の快適さを追求しており、その特長は以下の通りです:

  • 抗菌性・抗臭性に優れた素材:トレーニング中の汗や臭いを気にせず、快適に過ごせます。
  • 厚めの生地でクッション性抜群:足裏に適度なクッション性があり、長時間のトレーニングでも疲れにくい設計です。
  • 豊富なカラーバリエーション:さまざまな色のラインソックスが揃っており、トレーニングウェアとのコーディネートも楽しめます。

これらのソックスを履くことで、トレーニングがより楽しく、そしてスタイリッシュになります。ぜひお手持ちのトレーニングギアに加えて、快適さとファッション性を手に入れてください!

パーソナルトレーニング生徒募集

ソックスの話題に続いて、今回は私、田中拓志が提供するパーソナルトレーニングについてもご紹介します。私のトレーニングは、兵庫県西宮市にあるスタジオで行われており、阪神西宮駅から徒歩2分、梅田からは阪神電車でわずか15分の好立地にあります。

体験レッスンのご案内

現在、パーソナルトレーニングの新規生徒を募集しています。体験レッスンは4,400円で受けられますが、条件がございますのでご注意ください:

  • 体験レッスンは入会を検討されている方、またはパーソナルトレーニング未経験者の方に限ります。
  • トレーナーやフィットネス選手の方にはビジター料金が適用されます。

出張トレーニングも対応

スタジオでのトレーニングに加えて、出張トレーニングも行っております。コンテスト出場者に限らず、「理想の身体に近付きたい!」という方なら、どなたでもサポートさせていただきます。目標達成へのお手伝いをさせていただきますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ先とSNS情報

私のトレーニングや活動に関する情報は、Instagramで随時更新しています。フォローしていただければ、トレーニングやフィットネスに役立つ情報をお届けします!

アカウントはこちらです:
@gladio_nishinomiya

皆さんのお越しを心よりお待ちしております!

 

体幹トレーニング

体幹トレーニングを行うと身体の軸や姿勢が正しくなり、トレーニング効果を上げてくれます。

綺麗な身体を作るには体幹も必要ですね!

スポーツパフォーマンス向上、コンテスト選手のポージング上達にも必要です。

☆パーソナルトレーニング生徒募集☆

体験 4,400円(来店のみ)

※体験は入会検討者やパーソナルトレーニング未経験者の方に限ります。トレーナーやフィットネス選手の方はビジター料金となります。

兵庫県西宮市

阪神西宮駅より徒歩2分

梅田から阪神電車で15分

⁡⁡出張もやってます。コンテスト出場者で無くても「理想の身體に近付きたい!」と思ってる方ならどなたでもサポート致しますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング風景

40代一般女性

ウエストのくびれ、ヒップライン、美背中トレーニング

☆パーソナルトレーニング生徒募集☆

体験 4,400円(来店のみ)

※体験は入会検討者やパーソナルトレーニング未経験者の方に限ります。トレーナーやフィットネス選手の方はビジター料金となります。

兵庫県西宮市

阪神西宮駅より徒歩2分

梅田から阪神電車で15分

⁡⁡出張もやってます。コンテスト出場者で無くても「理想の身体に近付きたい!」と思ってる方ならどなたでもサポート致しますので、お気軽にお問合せ下さい。

6月より通常営業再開

日頃よりGLADiOをご利用頂きありがとうございます。

6/1より新型コロナウイルスの感染防止対策を実施の上、通常営業致します。
パーソナルトレーニングも受付開始致します。

感染防止対策として、
①体温が37.5℃以上ある方はご遠慮下さい。
②店舗内は窓を開け、充分に換気をさせて頂きます。
③3密防止の為、タンニングマシン及びコラーゲンマシンをご利用のお客様はお1人様でご来店お願いします。(2名様以上でご来店される方は、店外でお待ち下さい。)
※パーソナルトレーニングはマスク着用の場合2名様まで同時に実施可能です。
④必ずマスク着用でご来店頂き、店舗入り口で手の消毒を行って頂きます。(ノーマスクの方はご入店をお断り致します。)
⑤タンニング及びコラーゲンマシン、トレーニング器具等はご利用毎に清掃及び消毒をさせて頂きます。その為、通常よりもご予約の間隔を空けさせて頂きます。

ご迷惑をお掛け致しますが、何卒宜しくお願い申し上げます。

GLADiO 代表 田中 拓志

営業再開のお知らせ

日頃よりGLADiOをご利用頂きありがとうございます。

5/16に発表されました、兵庫県の休業要請一部解除により、新型コロナウイルスの感染防止対策を実施の上、床面積1,000㎡以下の日焼けサロンの営業が可能となりました。

解除に伴い、GLADiOも日焼けサロン及び、コラーゲンサロンの営業を再開させて頂きます。

感染防止対策として、
①体温が37.5℃以上ある方はご遠慮下さい。
②店舗内は窓を開け、充分に換気をさせて頂きます。
③3密防止の為、お1人様でご来店お願いします。(2名様以上でご来店される方は、店外でお待ち下さい。)
④必ずマスク着用でご来店頂き、店舗入り口で手の消毒を行って頂きます。(ノーマスクの方はご入店をお断り致します。)
⑤マシンはご利用毎に清掃及び消毒をさせて頂きます。その為、通常よりもご予約の間隔を空けさせて頂きます。

営業時間は、当面の間は12:00~21:00(最終受付20:00まで)とさせて頂き、5月末までは月曜日と木曜日をお休みとさせて頂きます。

何卒ご協力頂きますよう宜しくお願い申し上げます。

GLADiO 代表 田中 拓志

4月の休み

【4月の休み】

兵庫県西宮市にあるパーソナルトレーニングジム&タンニング/コラーゲンサロン GLADiO(グラディオ)の田中です。

4月の休みが決まりました。

パーソナルトレーニングジム&タンニング/コラーゲンサロン グラディオは、阪神西宮駅から徒歩1分ですので、阪神間、尼崎、神戸、大阪方面からでもすぐにアクセス可能です。
筋トレ、日焼け、コラーゲンマシンに興味のある方は是非グラディオにお問い合わせ下