こんにちは！ 兵庫県西宮市にあるパーソナルトレーニングジム＆タンニング（日焼け）/コラーゲンサロン GLADiO（グラディオ） の田中です。
今日は、某有名美ボディコンテストに出場されている60代女性のパーソナルトレーニング記録をご紹介します。体験談を通じて、美しく機能的な身体作りにおける姿勢改善の重要性をお伝えしたいと思います。
姿勢が崩れるとどうなるの？
この女性のお悩みは、「ポージングやウォーキング時に身体が不安定になる」というものでした。チェックしたところ、原因は 身体の歪み にありました。
股関節や肩甲骨の位置が悪く、本人は真っ直ぐ立っているつもりでも、実際には歪んだ状態でバランスを取っていたのです。こうした状態では、競技用の高いハイヒールを履くとバランスがさらに崩れ、動くたびにぐらついてしまいます。
実は、年齢を重ねるにつれて姿勢は少しずつ崩れていきます。これが運動パフォーマンスの低下やトレーニング効果の減少、さらには怪我の原因に繋がることもあります。正しい姿勢は美しい身体作りだけでなく、安全で効果的な運動にも欠かせない要素なのです。
グラディオのトレーニングメソッド
GLADiO では、身体の機能を改善し、向上させる ファンクショナルトレーニング と、美ボディを作る ボディメイクトレーニング を融合させ、一人一人に合った最適なプログラムを提供しています。
完全オーダーメイドトレーニング
私たちのメソッドは、誰にでも当てはまる汎用的なプログラムではありません。個々の身体の状態や目標に応じた 完全オーダーメイドのトレーニングメニュー を作成しています。
例えば、今回の女性には以下のようなアプローチを行いました：
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股関節と肩甲骨の位置修正：体の歪みを改善し、正しい姿勢を取り戻す。
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バランス強化トレーニング：競技用ハイヒールでの安定性を向上。
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姿勢改善ストレッチ：年齢に伴う硬さを緩和し、柔軟性を高める。
これらの取り組みにより、ポージングやウォーキングの安定性が大幅に向上しました。
こんな方におすすめ！
以下のようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度 GLADiO の体験トレーニングをお試しください。
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身体の歪みや姿勢の崩れが気になる。
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トレーニング効果が中々出ない。
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美しく機能的な身体を手に入れたい。
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運動パフォーマンスを向上させたい。
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コンテストに向けてポージングを改善したい。
「西宮パーソナルトレーニング」で検索する方や、「阪神西宮」エリアで通いやすいジムを探している方に最適な環境を提供しています。
年末年始に向けて今がチャンス！
これからの季節は、年末年始のイベントや食事で生活リズムが崩れがちな時期です。姿勢が崩れるとボディバランスも乱れ、トレーニングの成果を損ねる原因になります。この時期だからこそ、しっかりと身体を整えることが来季に向けた大きなアドバンテージとなります。
正しい姿勢を手に入れ、美しく機能的な身体で新年を迎えましょう！
体験トレーニングのお知らせ
GLADiO では、現在 パーソナルトレーニング生徒 を募集しています！
体験トレーニング
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料金：4,400円（来店のみ）
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対象：入会検討者やパーソナルトレーニング未経験者
※トレーナーやフィットネス選手の方はビジター料金が適用されます。
アクセス：
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兵庫県西宮市
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阪神西宮駅より徒歩2分
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梅田から阪神電車で15分
出張トレーニングも対応
コンテスト出場者でなくても「理想の身体に近づきたい！」と思っている方を全力でサポートします。
お問い合わせはこちら
メール：contact@gladio.jp
インスタグラム：@gladio_nishinomiya
トレーナー 田中拓志 のインスタグラム：@takushi_tanaka_gladio
まずはお気軽に体験トレーニングをお申し込みください。
GLADiO でお会いできるのを楽しみにしています！