減量 | パーソナルトレーニングジムグラディオ

2020年1月16日2020年1月16日

12週間のダイエットプラン

【12週間のダイエットプラン】

兵庫県西宮市にあるパーソナルトレーニングジム＆タンニング/コラーゲンサロン GLADiO（グラディオ）の田中です。

写真は、私が実際に行ってる12週間のダイエットプランの結果です。
グラディオでは様々なダイエットプランをご用意しております。
急いで結果を求められる方や、無理なくじっくりと時間をかけてダイエットされる方など、クライアント様の要望は様々です。
男性らしさ、女性らしさを大事にし、その人に合ったダイエットプランを提供致します。

ご興味のある方は、お気軽にご質問下さい(^^)/

電話：0798-81-5417
メール：contact@gladio.jp
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2020年1月8日2020年1月22日

Team GLADiO

*2019 Best Body Japan 福井大会クィーンクラス(50歳以上) 準グランプリ*

2019 Best Body Japan 日本大会　左:岡崎様(54歳)　真ん中:私(41歳)　右:河島様(46歳)

【Team GLADiO】
兵庫県西宮市にあるパーソナルトレーニングジム＆タンニング/コラーゲンサロン GLADiO（グラディオ）の田中です。

本日は Team GLADiO のメンバーをご紹介致します。

岡崎秀子様 54歳
Instagram：@okapii0316
2019年 Best Body Japan 福井大会に初出場されるという事でグラディオにご来店頂きました。
60kgぐらいまで増えてしまった体重を落とす為にトレーニングを始められて、ダイエットに成功し、美しい身体を手に入れられました。
初めて出場されたBest Body Japan 福井大会では、見事に準グランプリを獲得され、その後、毎年激戦になる大阪大会で3位入賞されました！
11月には日本大会にも出場し、とても充実した1年を過ごされました。
2020年も引き続きサポートさせて頂いております。

現在、グラディオでは新たな生徒さんを募集しております。
春に向けて、一緒に美ボディを手に入れませんか？
現在冬季キャンペーン中で、かなりお得になっております！
ご興味のある方は、是非ご連絡下さい。

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2020年1月5日2020年1月5日

HAPPY NEW YEAR 2020

【HAPPY NEW YEAR 2020】

皆様、明けましておめでとうございます。

兵庫県西宮市にあるパーソナルトレーニングジム＆タンニング/コラーゲンサロン GLADiO（グラディオ）の田中です。

本年も宜しくお願い致します。

さて、皆様はお正月をどのように過ごされましたか？
暴飲暴食で体型は崩れていませんか？(笑)
私は、正月太りを考慮し、12月初旬より年末年始に向けてプチダイエットをしていたおかげで、なんとかコンディションを維持しております！

さあ、春に向けて、格好良い身体を私と一緒に作りませんか？
春を過ぎると、中々予約が取りずらくなりますので、比較的空いてる今の時期が始めるのにはちょうど良いと思います。
只今、冬季キャンペーン中ですのでチャンスですよ！

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2019年12月26日2019年12月26日

1月の休み

【1月の休み】

兵庫県西宮市にあるパーソナルトレーニングジム＆タンニング/コラーゲンサロン GLADiO（グラディオ）の田中です。

1月の休みが決まりました。

パーソナルトレーニングジム＆タンニング/コラーゲンサロングラディオは、阪神西宮駅から徒歩1分ですので、阪神間、尼崎、神戸、大阪方面からでもすぐにアクセス可能です。
筋トレ、日焼け、コラーゲンマシンに興味のある方は是非グラディオにお問い合わせ下さい。

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2019年12月25日2019年12月25日

広背筋は逆手が有効！

ラットプルダウンアンダーグリップ

【トレーニング動画】

兵庫県西宮市にあるパーソナルトレーニングジム＆タンニング/コラーゲンサロン GLADiO（グラディオ）の田中です。

今日は、ラットプルダウンの動画を投稿致します。

男性会員 O様
50歳
GLADiO 会員歴約年

背中のトレーニングでラットプルダウンを選択する方は多いと思います。
ただ、広背筋に効かず、大円筋（脇の下の筋肉）に効いてしまう人が多い様です。
これは、よくある質問の一つで、解決案としては、グリップを逆手に変えてみると広背筋に効きやすくなります。
背中の筋肉は幾つもの筋肉群で構成されているので、グリップの向き、手幅で効く部位や効き方が変化します。
中背部、下背部が弱い方は、是非一度取り入れてみて下さい。

現在、グラディオでは生徒さんを募集しております。
新年に向けて、一緒にボディメイクしましょう(^^)/

冬季キャンペーン中ですので、お得な今が入会のチャンスですよ～
お気軽にお問合せ下さい(^_-)-☆

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2019年12月22日2019年12月22日

Team GLADiO

2019 Best Body Japan 福井大会ウーマンズクラス(40~49歳) グランプリ

2019 Best Body Japan 和歌山大会ウーマンズクラス(40~49歳) 4位入賞

【Team GLADiO】
兵庫県西宮市にあるパーソナルトレーニングジム＆タンニング/コラーゲンサロン GLADiO（グラディオ）の田中です。

本日は Team GLADiO のメンバーをご紹介致します。

河島亜樹様 46歳
Instagram：akkawashima
2018年 Best Body Japan 神戸大会の後、グラディオにご来店頂きました。
当時は予選落ちしてしまい、なんとか決勝に残れるようになりたいという事で、私がサポートさせて頂くこととなりました。
日々のトレーニングを見直し、ポージングやウォーキングの練習も行い、一緒にベストボディジャパンの公式レッスンにも通いました。
そして今年、福井大会にて決勝進出どころか、優勝してしまいました！
先日行われた日本大会にも一緒に出場し、とても思い出深い1年となりました。
来年も、引き続きサポートさせて頂きます。

現在、グラディオでは生徒さんを募集しております。
新年に向けて、一緒にボディメイクしましょう(^^)/

冬季キャンペーン中ですので、お得な今が入会のチャンスですよ～
お気軽にお問合せ下さい(^_-)-☆

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2019年12月21日2019年12月21日

予約表（確認用）

【予約表】

兵庫県西宮市にあるパーソナルトレーニングジム＆タンニング/コラーゲンサロン GLADiO（グラディオ）の田中です。

現在のグラディオの予約状況をご確認頂けます。

予定が空いていても、必ずしも予約が可能とは限りませんので、事前にご連絡にてご確認下さい。

電話：0798-81-5417
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2019年12月21日

冬でも健康的にタンニング！

【冬のタンニング】

兵庫県西宮市にあるパーソナルトレーニングジム＆タンニング/コラーゲンサロン GLADiO（グラディオ）の田中です。

今日は冬場のタンニングについてお話します。

よく、何故冬なのに肌焼くのですか？と聞かれます(笑)
何故て…(^^ゞ　それは色白よりも日焼け肌の方が健康的に見えるし、何せ格好良いじゃないですか？(笑)

私は、元々色白がコンプレックスで、トレーニングデビューよりも日焼けデビューが先でした。
日焼け肌になると、今まで似合わなかったカラーの服が似合うようになり、そこから体型が気になり、トレーニングを始めました。

私は格好から入りましたが、実際には健康的な面でも恩恵があります！
紫外線を浴びることで肌が強くなるので、皮膚科の先生の勧めで、アトピーの方も来られます。あと、光を浴びることでセロトニンというホルモンが分泌され、体内時計がリセットされるので、時差ボケや睡眠障害にも効果を発揮します。
さらには、発汗作用や血行も良くなるので、代謝アップや冷え性にも効果的です！

当店には日焼けマシンが1台、コラーゲンマシンが1台ございます。
コラーゲンマシンも特殊な光を発するマシンですので、美肌効果以外に上記に記載したような効果が得られます。日焼けはしたくないがその他の効果を体感したい方はコラーゲンマシンをご利用下さい。

マシンのご利用は予約制となっておりますので、ご利用されたい方は事前にご連絡下さい。

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2019年12月20日