オンラインコーチング
一般の方からコンテスト競技者まで、
目的とレベルに応じて最適なサポートを提供します。
自宅にいながら、本質的な身体づくりを
ジムに通えない。
時間が合わない。
でも、自己流では限界を感じている。
GLADiOのオンラインコーチングは、
「ただのメニュー配布」ではありません。
身体の使い方・姿勢・思考まで含めて、
あなたの身体を“根本から変える”ためのオンライン指導です。
一般の方からコンテスト競技者まで、
目的とレベルに応じて最適なサポートを提供します。
こんな方におすすめです
- ジムに通っているが、結果が頭打ちになっている
- 正しいトレーニング・食事が分からない
- 痛みや違和感があり、我流に不安がある
- 忙しくて定期的に通えない
- コンテストに向けて本気で身体を仕上げたい
- 信頼できるコーチに長期的に見てもらいたい
GLADiOオンラインコーチングの特徴
1. コンテスト経験 × 機能的アプローチ
トレーナー自身が競技経験を持ち、
「見た目の美しさ」と「動ける身体」の両立を重視。
2. 理論と経験に基づく指導
解剖学・トレーニング理論だけでなく、
実際に身体を変えてきた経験をもとに指導します。
3. オンラインでも“見て・直す”
フォーム・姿勢・動作を丁寧にチェックし、
必要に応じて軌道修正。
オンラインでも“一人にしない”サポート体制です。
オンラインミーティング（チェックイン）について
チェックインで行う内容
- 身体の変化・写真チェック
- トレーニング内容の確認と修正
- フォーム・動作の改善
- 食事・生活リズムの調整
- モチベーション維持、課題整理と次のアクション設定
「チェックイン」を通じて、常に軌道修正し続けます。
プラン紹介
ベーシックプラン｜月額 13,200円（税込）
内容
- トレーニングメニュー作成
- 月2回（60分）のオンラインミーティング
こんな方におすすめ
- トレーニング初心者
- 自己流をやめたい
- 何をやればいいか整理したい
👉 正しいスタートを切るための「土台づくり」プラン。
スタンダードプラン｜月額 27,500円（税込）
身体を本気で変えたい方へ
内容
- トレーニングメニュー作成
- 週1回（60分）のオンラインミーティング
- 栄養指導／食事プラン作成
こんな方におすすめ
- ダイエット・ボディメイクを成功させたい
- 食事管理も含めて見てほしい
- 一人では継続できない
👉 身体が変わり始める「結果重視」のメインプラン。
プレミアムプラン｜月額 38,500円（税込）
本質的な身体づくり・競技レベルを目指す方へ
内容
- スタンダードプランの全内容
- 姿勢分析
- 可動域チェック
- 目標追跡サポート
- 定期レポート
こんな方におすすめ
- コンテスト出場・競技志向
- 痛みや違和感を改善しながら鍛えたい
- 長期視点で身体を進化させたい
👉 GLADiOの思想をすべて反映した最上位プラン。
対面トレーニングとの違い
| 対面 | オンライン |
|---|---|
| 通う必要あり | 場所・時間に縛られない |
| セッション単発 | 継続的な管理 |
| その場限り | 日常までサポート |
オンラインだからこそ、
**「生活に根付いたボディメイク」**が可能です。
ご利用の流れ
1. お問い合わせ・お申し込み
下記いずれかの方法よりお気軽にお問い合わせください。
- お電話 0798-81-5417
- お問い合わせフォーム
- 公式LINE
内容を確認のうえ、順次ご返信いたします。
2. オンラインカウンセリング
オンラインにてカウンセリングを行い、
サービス内容・各プラン・料金について詳しくご説明いたします。
その上で、
- どのような身体を目指したいのか
- トレーニングや食事、生活面でどのようなサポートを求めているのか
といったご要望を丁寧にお伺いし、目的やライフスタイルに合わせた最適なプランをご提案いたします。
初めての方でも安心してご相談いただけるカウンセリングです。
3. プラン決定
カウンセリングでお伺いしたご要望や目標をもとに、無理なく続けられる最適なプランを一緒に決定していきます。を決めていただきます。
4. オンラインコーチング開始
ご契約成立後、オンラインコーチング開始に向けて、初回セッションやミーティングのご希望日時について打ち合わせを行います。
よくある質問（FAQ）
オンラインでも効果はありますか？
はい、正しく行えばオンラインでも十分に効果は得られます。
目標や身体の状態に合わせたトレーニングメニュー作成、フォームや動作の確認、食事・生活習慣のアドバイスを通じて、対面指導と同様に結果につながるサポートを行います。
ご自身のペースで継続しやすい点も、オンラインならではのメリットです。
トレーニング初心者でも大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
運動経験や体力レベルを考慮し、基礎から無理のない内容で進めていきます。
「何から始めればいいかわからない」「正しいやり方が不安」という方でも、安心して取り組んでいただけます。
コンテスト志向でも対応できますか？
はい、コンテストを目標とした指導にも対応しています。
競技レベルや出場予定の大会に合わせて、トレーニング・食事管理・身体作りの方向性を細かく調整し、必要に応じてピーキングやコンディショニングのサポートも行います。
一般の方から競技志向の方まで、それぞれの目的に応じた指導が可能です。
最後に｜GLADiOが大切にしていること
身体は、正しい方向で積み重ねれば必ず変わります。
GLADiOは、
「短期的な結果」ではなく
一生使える身体づくりをサポートします。
オンラインでも、本気で変わりたい方へ。
オンラインコーチングのお申し込みはこちら
下記いずれかの方法よりお気軽にお問い合わせください。
- お電話 0798-81-5417
- お問い合わせフォーム
- 公式LINE